Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Publicado em 05 / 21 / 2020

O Ashtanga é um sistema de yoga que foi desenvolvido e difundido por Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Hoje é o seu neto Sharath Jois que dá continuidade à tradição. É um sistema dinâmico que segue uma sequência de posturas com forte ênfase na sincronização da respiração com o movimento. Esta prática promove um corpo e mente forte, flexível e resistente. Produz um calor interno capaz de purificar e desintoxicar o corpo, alargando-se ao equilíbrio e clareza da mente. O Ashtanga yoga é uma prática de profunda transformação e de autoconhecimento.